TE PROPONGO UN PLAN PARA ADELGAZAR DEFINITIVAMENTE.

Naturópata especializado en Dietoterápia

 

Pero pido un compromiso por tu parte:

 

No lo hagas para que tu pareja te quiera más, ni por complacer a tu madre, ni porque tienes una entrevista de trabajo o porque se apróxima una reunión o una fiesta.

 

TIENES QUE HACERLO POR TI

PORQUE DESEAS ESTAR MÁS DELGADA/O Y SANA/O.

 

Por mi parte yo te ofrezco todo el conocimiento profesional para asesorarte, aconsejarte, motivarte y lo más importante que tu perdida de kilos sea una ganancía en salud y calidad de vida.

¿CÓMO?

En tu primera vista, vamos a realizar los siguientes estudios :

 

Realización del análisis del prefil Bionutricional IoMET de laboratorios Nutergia.

Sabremos el estado de oxidación, intoxicación, acidificación y carencias de tu organismo.

 

Estado Emocional.

Nuestra situación emocional y grado de equilibrio mental va a ser de suma importancia a la hora de afrontar el reto de adelgazar.

Te propongo trabajar conjuntamente cuerpo, mente y alma.

¿ QUE OBTENDRÉ DE ESOS ESTUDIOS ?

Un plan de salud personalizado:

Determinación de la cantidad de peso a perder total y por semanas. Aquí es importante calcular una pérdida constante con una alimentación hipocalórica moderada (no inferior a 1500 Kcal/día).

Marcaremos de forma conjunta objetivos realistas y fáciles de conseguir.

 

Concretar el tipo de alimentos y el valor calórico total díario.

Cubrir sanamente de manera díaria glúcidos, proteínas y grasas. Preveer las carencias más frecuentes al seguir una alimentación hipocalórica (hierro, potasio, calcio, magnesio etc...)

 

Establecer los platos diarios con cantidades específicas de cada alimento.

Incluyendo un recetario acorde a tus gustos y costumbres dentro de la medida que sea posible.

Buscando dentro de los alimentos permitidos tus preferencias y evitando los que no sean de tu agrado.

 

Cambios graduales en tu estilo de vida.

Será nuestro seguro para que la pérdida de kilos sea estable, reeducando tu comportamiento alimenticio.

Marcaremos de manera conjunta objetivos realistas y fáciles de conseguir.

 

Prescripción naturopática.

Productos fitoterapéuticos para el drenaje de emuntorios y detoxificación de órganos vitales como el hígado, riñones e intestinos.

Suplementos multinutrientes para evitar carencias, astenias y las controlables tentaciones. Por ejemplo... Las mujeres que se dan atracones suelen tener insuficiencia de las vitaminas B. magnesio, zinc y cromo.

 

Trabajo de estabilidad emocional.

Los alimentos no son sustitutivos de nuestras carencias afectivas o emocionales, cuando las relaciones en casa o en el trabajo no son totalmente satisfactorias y positivas, tratamos de llenar con comida el vacio que sentimos en nuestro centro

 

Programa de ejercicios aérobicos y de relajación.

De acuerdo a las posiblidades y gustos de cada uno

 

¿PORQUÉ ME ENGORDO?

Desde que abodo la perdida de peso desde la dietoterapía, todo el mundo pregunta de entrada , cuánto debe pesar, cual es su peso ideal.

Si bien desde que nacimos nos han pesado y medido, comparándonos con el ideal cultural, cada persona tiene un peso natural en el que su cuerpo va a permanecer la mayor parte del tiempo siempre y cuando coma de acuerdo con sus necesidades físicas y haga ejercicio con regularidad.

 

El peso puede fluctuar en uno o dos kilos en cualquier semana, y también variará como en el caso de las mujeres con su ciclo menstrual.

Esta fluctuación casi siempre se debe a cambios en los niveles de líquidos, no de grasa o músculos.

 

Las tablas de peso de las compañías de seguros, de algunos médicos y  las tallas de ropa, no toman en cuenta la composición del cuerpo y por lo tanto son engañosas y ambiguas.

 

EL CONCEPTO DE PESO CORPORAL IDEAL NO SÓLO ES MUY DESTRUCTIVO, SINO UNA FORMA OBSOLETA DE PENSAR EN SALUD.

 

Sin embargo, a casi todas las mujeres, yo incluida, se nos has hecho un lavado de cerebro en algún momento de nuestra vida acerca de lo que debemos pesar. Así, generalmente a partir de la adolescencia, cada mujer vive con el peso ideal grabado en su cerebro, un peso que casi siempre es de dos a cinco kilos menos de lo que pesamos realmente.

 

 

HACER LAS PACES CON EL PESO

 

"El exceso de peso son sueños almacenados. Existe el mito de que podemos almacenar tiempo. Las culturas primitivas almacenaban alimentos para el invierno. Nosotras almacenamos tiempo en las caderas"

                                                       Dra. Paulanne Balch